［ＰＲ］
停滞期
維持
代謝をあげよう
食欲はおさまってきたが、眠気がキツイ あくび
夏休みのため多少代謝アップ
現在、体重が減らなくなり、停滞期突入中の私。
ホントにピタッと減らなくなりました。
ですが、気持ちの上では食べ過ぎないよう維持しています。あまり口元が食べ物を欲求しなくなった？(気のせい？)と思ったり。
夏休みで子供が休みで忙しいのもありますが、動きまわっている
自分に少し心地よさを感じております。ですが、眠気は相変わらずなので、昼寝してますが)
停滞期
ウエストに-3kg分の変化
［ＰＲ］
ウエストに-3kg分の変化がみられる気がしますが、二の腕と肩まわりにモワモワッとついた脂肪が体を一回り大きくしています。
まだまだスタイルを戻すには、努力が必要ですね！
夏休みにママ友達との半年ぶりの飲み会があります。もうチョット体重減しないと、会うのがはずかしいです。
ですが、恥をしのんで行ってきます。友達の辛口コメントに耐えて(開き直って)それをパワーに変えてみせましょう！
とにかく眠い
［ＰＲ］
それも代謝UPで体重減に繋がるかしら？
とにかく眠い。とりあえず15分寝を細切れに入れる。
パニック障害って血行も悪くなりませんか?肩こりがひどくなるとパニックおこす前触れのような気がして(実際そうだったので)いつも気をつけています。
そして肩こり対策には、レッグリフレが最高！(使い方違うけど)
あの暖かく優しい圧迫が、程よく血行促進してくれる。
他には歩き過ぎて足がだるくてつらい時、うつ伏せで足の付け根にレッグリフレを当てるととっても気持ちいいです！
栄養バランスはともかく、どか食いだけは避けているところです。
体重は-3kgのままです。
パキシルで太る理由（医師の話）
［ＰＲ］
「どうですか?」と聞かれ、「体重が気になります。」と話しました。
先生が言うには、
「パキシルで代謝が悪くなる人が一定数現れるそうです。」(・・・やはり)
「パキシルで代謝が悪くなる人が一定数現れるそうです。」(・・・やはり)
なので、代謝のスイッチを入れ、脂肪が燃えやすい体にする必要があるそうです。
そのために、軽い運動で毎日体を動かすように言われました。長く歩くだけでもいいとも言ってました。
このままパキシルだけを飲みながらチャレンジする覚悟でしたが、パキシル1.5錠のうち0.5錠分、別の薬に変更となりました。
・・・が、痩せることが目的なので、このまま努力は続けます！
ちなみに現在、計－３kgです。
痩せやすい時期は、今でしょ！
［ＰＲ］
なので、そのことを知らない知人には、よく「太ったね」っていわれます。
いくつになってもこの一言は、恥キツイ。
開き直って「そうなのよ」って口にはしても、内心ガックリです。
これからは、急に太った人には優しく接しよう…。
女性にはホルモンバランスの影響で「痩せにくい時期」と、「痩せやすい時期」があるそうです。
それによると、今の私は、「痩せやすい時期」。
今頑張らなくていつ頑張るの？今でしょ！ということで、お腹がすいてもごまかし中。
パキシルを服用しながらも、ダイエットに挑戦
［ＰＲ］
年齢も中年と呼ばれる年になり、ちょっとやそっとじゃ痩せにくいというのに、太ってしまったのはホントにショック！
ですが、クスリは医師の指示どうりに飲もうと決めています。
「薬を飲みながら痩せる。」厳しいですが頑張ってみようと思います！
まず私のダイエットの大敵は「眠気」と「食欲」。そして気持ちが「おおらか」になっていること。
「眠気」対策は１５分昼寝してそれ以上はガマン。気晴らしに外に出る。
「食欲」に関しては、モロコシを口の中でジワーッと溶かす。ゆっくり噛みして食べる。
「おおらか」でストレスがない分、ガマンが効かないので、運動するか手芸などの趣味を取り入れる。
あとブログもね。
何がダイエットを続けるのにいいのか分かりませんが、実はすでに2週間で2キロ落とすことができてます。健康的にあと7キロ減量頑張るぞ！
登録:
投稿 (Atom)