お久しぶりです🎵
やはり痩せません😢
最近は、夕飯をスゴく減らすようにしています。しっかり食べないとフラフラしてしまい、体に良くないと思っていますが、体脂肪などを考えれば、食べ過ぎってことかなと💧
夜は 寝るだけなので、フラフラは考えないですむし。ちなみに私の筋肉量は、年齢プラス8才という標準より少ない結果です。(体脂肪計にて)