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年齢も中年と呼ばれる年になり、ちょっとやそっとじゃ痩せにくいというのに、太ってしまったのはホントにショック！
ですが、クスリは医師の指示どうりに飲もうと決めています。
「薬を飲みながら痩せる。」厳しいですが頑張ってみようと思います！
まず私のダイエットの大敵は「眠気」と「食欲」。そして気持ちが「おおらか」になっていること。
「眠気」対策は１５分昼寝してそれ以上はガマン。気晴らしに外に出る。
「食欲」に関しては、モロコシを口の中でジワーッと溶かす。ゆっくり噛みして食べる。
「おおらか」でストレスがない分、ガマンが効かないので、運動するか手芸などの趣味を取り入れる。
あとブログもね。
何がダイエットを続けるのにいいのか分かりませんが、実はすでに2週間で2キロ落とすことができてます。健康的にあと7キロ減量頑張るぞ！
