パキシルでも集中的にダイエット

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集中ダイエットと宣言して1週間くらい経ちましたが、全然体重変わりません💦
こんにゃくをご飯に混ぜた分、お腹はスクのに、その分間食してました💧
要するに空腹に耐えられてません。
そろそろ痩せやすい時期になるので、何とかしたいです。
夜ご飯を極端に少なくしてみようかな。
成長期の息子の食べっぷりの横で我慢するのは、ホント辛いです💧

パキシル飲んでもダイエットをあきらめない！

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前回体重を落としてから、現在まで増えも減りもしない体重。
春に向けて1カ月間集中ダイエットしようと思います。
今回のダイエット方法は
1, 朝晩体重を測る
2，日常生活で活動量を上げる
3，オメガ3を含む良質の油を取りいれる
4，こんにゃくを混ぜたご飯にして炭水化物を減らす


運動はあまり好きじゃなく体重を落とす前に失敗するのは目に見えているので、活動量(メッツ)とやらを上げたいと思います。
まずは普段の生活を変えるところからですね💦